简介
本书将从身心整合的总体理论出发，解读身体和心灵之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。本书分为五个部分：
第一部分，从觉知出发，告诉你如何与身体建立连接。怎样感知身体的信号，迈出开启生命能量的第一步。
第二部分，我将带你了解你的身体问题，告诉你身体问题背后的深层含义。带你看看你的身体给出的答案，并向你介绍身体疼痛和疾病的意义，身体和情绪的关系。
第三部分，带你一起去理解你和身体的关系，告诉你如何看懂身体的关系地图。身体是如何成为你亲密关系的替罪羊的？你和父母的关系模式是怎样藏在身体里的？
第四部分，将打开身体尘封已久的记忆，告诉你如何疏通隐藏在身体的心结。我们一起探索身体的记忆地图，拥抱身体帮你留住的记忆，治愈时间不能疗愈的伤。
第五部分，我将从身体智慧的角度来告诉你，如何让灵魂跟上身体的脚步。身体是心灵的镜子，尊重身体，你将拥有智慧与力量，也能够提示我们，达到身心和谐该从哪里出发。
让我们一起来拥抱身体，与之共舞，让灵魂跟上身体的脚步！
作者介绍
王宇赤：
获得舞蹈教育学士学位，应用心理学学士学位。二级心理咨询师，注册德国舞动治疗师。
专职心理咨询师，擅长专业和领域：舞动治疗，动力学心理咨询，创伤疗愈。
专业心理咨询十一年，累积8000小时，舞动治疗十二年，累积10000小时2006年开始做舞动治疗，先后受聘于中山大学，暨南大学，带领大学生舞动团体。2012年《广州日报》独家专访，被誉为“广东舞动第一人”。2013年《中国日报》海外版独家专访，被誉为中国大陆舞动治疗先驱者。
2017年获得德国注册舞动治疗师，完成系统专业的舞动治疗学习、实践、研究过程。研发十几个不同方向的舞动治疗经典课程，其中《真实动作》小组，《舞动个案疗愈小组》《舞动创伤疗愈工作坊》等经典课程一直延续至今。
从业十几年，先后系统学习了精神分析流派，创伤治疗等心理职业培训，整合性的专业受训经历，丰富了临床工作技能，先后任职于暨南大学、向日葵心理咨询中心、武志红心理咨询中心。