简介
社 恐 星 人 自 救 指 南！
如果你不是性格活泼、能言善道、喜欢交际的外向人，
如果你想停止无效社交、把时间留给自己的生活，
请你翻开这本书
【内容介绍】
内向者将大放异彩的时代已经来临！
社恐星人有救了！如果你害怕见陌生人但又由于工作原因不得不与陌生人沟通，如果你想多陪陪家人，不喜欢每天都要社交，请你翻开这本书！
全球一流媒体《赫芬顿邮报》日本版主编、斯坦福大学客座教授竹下隆一郎总结了7大社交法则，让你减少无用社交，专注自己的生活与工作，同时又能打造好人脉。
书中介绍了诸如“三明治法则”“咖啡的烦恼 VS 白宫的烦恼”等一系列实用又简便的方法，让内向者们内心豁然开朗，原来，与人建立关系如此简单！
最后，本书教你从关键人脉中，找出能一起共事的人，建立强团队，还有更多打造精准人脉的技巧，让你在保持社交距离的时代，不聚会、少出门，也能与人高效连结，创造人脉竞争力。
作者介绍
[日]竹下隆一郎
《赫芬顿邮报》日本版主编、斯坦福大学客座教授
1979年生，庆应大学法学院毕业。
2002年进入朝日新闻社，曾担任经济现记者、斯坦福大学客座讲师，2016年起担任世界最大的新闻媒体《赫芬顿邮报》日本版总编辑。目标是成为“产生对话”媒体。
2017年，《赫芬顿邮报》创立的第5年，达成了网络媒体前所未有的5年即转亏为盈。
2018年达成每月2,200万网站浏览人次。
现正努力扩大网络直播节目《HUFF TALK》的影响范围。
部分摘录：
时代已经抛弃了“社交狂人” 我天生就极度不爱交际，并一度为此苦恼不已。
比如我很不情愿参加朋友的婚礼，特别不想换西装。一想到换上领带和白衬衫就意味着要和人打交道，要跟会场上形形色色的人尬聊，我就根本不想脱掉身上的T恤和短裤。
但是，人家好意邀请，我又怎么好意思不去呢？于是我连衣服都没换就去了，然后默默地在大堂等着，等到婚礼结束，朋友从会场出来，我私下向他表达了我的祝福，之后就回家了。
我还顺便跟朋友的父母打了个招呼，以前见过几面的，但是我明显地看到他们一脸不高兴的样子。现在想起来，真是丢人丢到家了。
每次我提起这件事，别人都会问我：“你这么孤僻吗？”
其实在读大学的时候，我一个月也会参加三四次联谊活动。在别人眼里，我也算是交际型人格了。可是，我的热情仅限于交友而已，那些活动从来都不是我发自内心想去的。
我是典型的“喜欢一个人待着”的内向型人格。从学生时代起，我就喜欢待在房间里，也不出门，一个人安静地看书；即使外出，我也是一个人在街头漫无目的地转悠，独自思索。
由于这样的性格，再加上我想从事与文字相关的工作，所以大学毕业后，我选择进入朝日新闻社，成为一名记者。
然而，造化弄人的是：一名记者的工作内容完全仰仗于和人打交道。从获得诺贝尔奖的世界名人到杀人案件的小道消息，再到突然前来造访的普通市民，做采访，最关键的要素就是——人。
在长达十四年的报社记者生涯里，我曾和几千人共同度过了相当宝贵的时光，做了大量的采访。
即便如此，在社交的问题上，我依然做不到游刃有余。
2016年，我从朝日新闻社离职，入职一家叫“《赫芬顿邮报》日本版”的新闻媒体网站，担任主编。之所以从坐拥四千五百名员工的朝日新闻社来到这家规模不到三十人的公司，也是考虑到我不喜欢和人打交道的原因。
虽然在网站当主编和之前当记者一样，都需要维系人际关系，但让我没想到的是，在这里工作对社交能力的要求实则更高。
平常的人物专访和公司走访都离不开社交。比如一些职场属性极强的“人际关系拓展聚会”——就是各行各业的人聚集在一起，互相交换名片、引荐介绍，这些对于媒体人来说都是非常重要的场合。