简介
在一个时间碎片化的时代，如何把时间高效使 用在提升自己价值的系统化 学习中去，已经成为每个人 必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶 ，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓 住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情 。
本书通过相关学习方法 的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其中包括如何 提高专注能力，提升考试成绩；勇于尝试，让学习停不 下来的方法，提高思维能力 、记忆力和专注力的学习术 ；把“做不到”变成“做得到” 的学习方法；快乐学习的习 惯是如何养成的等方面。
作者介绍
粂原圭太郎
日本名人
小学时代即开始接触“竞技花牌”，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。
同时也是网上培训机构“粂原学园”的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。
部分摘录：
能提升任何考试成绩！ “成功率95%”的学习术是什么？ 出类拔萃的“聪明人”和“普通人”的区别 世上有头脑聪明、成绩优异的出类拔萃之人。
反之，也有对学习不感兴趣，成绩很难提升的人。
他们的区别到底在哪里呢？
我认为答案就在于是否“全身心投入”。
我在高中时，曾在古汉语考试中创下了95分的记录。
听到这里，可能有很多人会认为“那是因为你本来就很聪明，而且一直在学习古汉语吧？”
但事实上，在此之前我几乎没学过古汉语，只是在考试前两周才开始学习的。
但是，在那两周里，我一直心无旁骛地学习，无论睡着还是醒着，满脑子都是古汉语。
也就是说，那时候的我如痴如醉地沉迷于古汉语之中。
全身心投入学习使成绩得到快速提升的，不仅仅是我一个人。
比如，在2012年的“中国女子奥林匹克数学竞赛”中，葛西祐美小姐成为了首位获得该赛事冠军的日本人，并且多次蝉联冠军。她在上小学的时候就迷上了数学，并一直专注于此。最终，她以绝对优势考上了东大理科三类(1)。
可以说，能取得如此优异成绩的人，一定是做事情能够全身心投入的人。
话虽如此，“全身心投入”并不仅仅是头脑聪明之人的特权。
大家应该都有过全身心投入于某件事的经历吧。
比如追偶像剧或者玩游戏的时候，大脑中不会想其他的事情，完全沉浸在那个世界里。
是的，任何人都能做到对某件事全身心投入。
只不过，“学习很无聊”的这种潜意识使你无法全身心地投入学习。
只要能将每个人都与生俱来的专注力运用到学习中，就能逐渐沉浸在学习的世界里，并不断地自动前行，等自己意识到的时候已经获得了成功。这并不是在做梦。
我在给学生们上课的时候，也非常重视培养他们的“专注力”。
当然，为了让他们能够顺利通过考试，我也会传授很多有效的学习方法。但是，通过跟许多学生的接触，我意识到这些方法要想奏效，前提是必须要全身心投入于学习。
在全身心投入的状态下去学习，95%的学生都提高了成绩。另外的5%是尚未正式跟我学习之前就退学了的学生，所以实际上可以说我的学生百分之百都提高了成绩。
我通过一对一的教学，针对每个人的情况进行最适合的学习方法指导。我的教学特点之一是要求每个学生都要汇报当天的学习进展状况。
回顾当天所学的内容对于记忆的固化非常重要，因此在每日汇报中也要明确自己是否做到了这一点。
而且，每隔十天左右，我会在线确认进展状况，让学生们提出存在的问题和感觉进展不顺利的地方等，并给出建议。
如果不了解自己现在的状态就无法提出问题。因此，我的学生们已经养成了自然而客观地审视自己现状的习惯。每天的这种“自我检查”，对于全身心投入学习是很重要的（这些将在第2章中进行详细说明）。
比如，著名的“记录式减肥法”据说只需要每天记录体重便能减肥。其实，这个记录不仅包括体重，还包括“因为零食吃多了，所以体重增加了”，“因为增加了走步时间，所以体重减少了”等内容，通过体重数字的变化和体重增减的原因分析，进行自我改善，最终达到了减肥成功的神奇效果。
如果减肥进展顺利，那么每天的自我检查也就成了一件乐事，并能够自觉地注意自己的日常生活习惯。
学习也是一样，通过每天对学习内容进行自我检查，可以了解自己的现状，弄清楚自己哪里不懂。在不断持续的过程中，会发现自己在不断进步，并产生“我原来可以做得这么好”的成就感，然后变得越来越爱学习。
虽然我不能给所有人都进行一对一的教学，但是这种每天的自我检查，任何人都可以独立完成。
要想实现持续学习，还有很重要的一点就是，要经常想象考试成功后或实现梦想后的画面。