简介
飞速前进的年代，瞬息万变的社会，踏上人生十字路口的年轻人，难免感到焦虑与迷茫。
不堪父母催婚，要为了稳定和不爱的人结婚吗？在大城市压力太大，要回老家吗？两份职业，喜欢的和擅长的，选哪个？不想生小孩，怎么面对身边的压力？……
这些问题，你有，我也有。这是时代的焦虑。
书中，鲁豫向世界敞开心扉，针对当下年轻人时刻关注、困惑的难题，耐心而真诚地分享亲身经历与肺腑感言。谈少年往事，谈身旁好友，也谈形形色色的受访者；没有大道理，只有值得玩味的小故事。她的话语真挚、清醒、温暖；如闺蜜，亦如挚友。
她说，无论世界如何改变，还是要相信，心底里最初相信的东西。
作者介绍
陈鲁豫，主持人。
曾连续多年凌晨四点起床主持《凤凰早班车》。被誉为“开创了‘说新闻’的先河”。参与主持香港回归、澳门回归、戴安娜王妃葬礼、伊拉克战争、9•11事件、美国总统大选等重要新闻的直播。从2002年开始，主持《鲁豫有约》至今，累计采访一万多人。
部分摘录：
自律真的能使人自由吗？ 自律能使人自由吗？
在相关调查中，90%的读者都给出了肯定的答案，@turboJason认为自律是一种延迟的满足，通过克制当下的欲望来获得明天的自由。剩下10%的读者则认为自律不能带给人自由，@江江说自律会带给人成就感，但这种感觉不能称作自由。
关于这个问题，鲁小胖讲了她小时候的故事。
我是奶奶带大的，一天幼儿园也没上过。奶奶不识字，但头脑清晰，有人生的大智慧。她的教育理念我无比认同：学习是一辈子的事，六岁以前的小孩子就让她疯玩好了，上学以后想玩都没时间呢。于是一年级入学前，我一个字都不认得，也没有集体生活的概念，每天就是玩玩玩。
开学第一天，我兜里不知为什么装了很多糖，语文课上到一半，我突然站起来就往教室外走，老师都愣了，拦住我问我怎么了。我觉得老师好奇怪，难道看不出我憋得慌要上厕所吗？老师很和气地让我去了，下课后跟我说，以后课间十分钟才可以去卫生间，上课万一憋不住了，也要先举手跟老师示意。从那一刻开始，我自由无羁的天性开始被慢慢驯化，而那些不动声色有理有节的管理，我开始接受了。
那天放学时，老师还指着我满满一口袋的话梅糖，温柔又不容置疑地说：“明天开始，零食也不可以带到学校，放学回家以后再吃吧。”我就像被施了魔法、被催眠了一样，瞬间将老师的话奉为圣旨，我奶奶都觉得很神奇。
我适应能力很强，幼儿园的缺失并没有影响我的小学生活，唯一让我困惑的是，每次语文生字练习，我的田字格本上的成绩永远是大大的“差”。我纳闷了整整一个学期，我一笔都没有写错啊，为什么老师不给我一个“优”，或者，哪怕是个“良”呢？
然后某一天我突然如梦初醒，原来生字练习不只要把字写对，还要一笔一画把字写得很工整很好看才行。我傻乎乎地以为生字只要会写就好，每次都龙飞凤舞、乱七八糟地写一大篇，老师判了一学期作业恐怕都疯了。
话说我幡然悔悟的第二天，老师估计又疯了，因为我的狂放天书一夜之间变得一笔一画、工工整整，我又莫名其妙选了最细最浅的中华6H铅笔，下笔之小心，仿佛怕惊扰了谁似的，于是那一页作业若有若无，估计看得老师心惊肉跳，上气不接下气。
生字作业风格上革命性的转变，标志着我从一个自然散养、没有任何束缚的小孩成长为一个尊重纪律与规则，接受适度被管理的群体中的一分子。这是人生存的本能，成长的第一步就是用教养、纪律等各种约束让自己融入群体。
守纪律很辛苦，而自律才是真正的考验。小学二年级，我从上海转学到北京，当时北京的课堂上要求小学生手背后坐端正听讲。如今想来这要求不科学、没必要，但作为亲历者，我发现它也没有对我造成任何不良影响，而且公平地说，它的确提升了我的专注度。
直到今天，我还记得当时坐在我左手边隔着过道的一个梳马尾辫、一脸严肃、鼻子又高又直的女生，她的坐姿永远被老师表扬。我当时心里颇为不忿，每每也试图挺胸收腹，想和她一争高下，但每次都败下阵来，那女孩的定力简直可怕。我这一路碰到了不少这样的狠角色，都是神人，都极其自律。以我不同时期的标准来看，也都极其优秀。当然，他们不仅仅因为自律而优秀，但优秀的代价之一必然是自律。
NBA球星德克·诺维斯基（Dirk Nowitzki）说，他退役以后最大的改变就是几乎每天都吃冰激凌，半个月就胖了十五磅，以前的衣服全部作废。还有当年休·杰克曼（Hugh Jackman）不演金刚狼之后，有一段时间也常在社交媒体上秀垃圾食品，而这些小小“放纵”的背后是曾经长时间的非人的自律。
相比身材与生活习惯上的自律，对于情感和情绪的自我掌控才更难。比如如何不见异思迁、不喜新厌旧，如何做到从容淡定、宠辱不惊，如何不以物喜、不以己悲，这恐怕才是人生的终极难题吧。我认识一个男人，因为三十年前对太太的一句承诺，从此谨言慎行，不给自己任何心猿意马的可能性。因为变化太多，不变的人才显得弥足珍贵。
自律很难，因为自律没有标准。我想，自律就是我那个坐得笔直的一动不动的小学同窗；是杨丽萍几十年如一日纤瘦无比、为舞蹈而生的身材；是诺维斯基、休叔曾经的“苦其心志，劳其筋骨”；更是我尊重的那位朋友对爱人的一诺千金。
自律的过程并不愉悦，甚至痛苦不堪，它不会使人更自由，也不一定使人更成功，但自律会让人更体面，令人更接近心目中那个最好的自己。