简介
独有的暖心体，进行一场内心大扫除
这是一本给你底气的书，让随时应对生活：“我就是自己的依靠！”
如果你单身，我们告诉你，不必焦虑，不必认为“到了年纪就该结婚”，希望你有规律的生活，有空多挣钱，没事早睡觉，活好自己比什么都重要；如果你已婚，我们希望你有“在爱人怀里孤独”的勇气，哪怕他能陪你一生，你也要保持独处的能力，不依附、不攀附。
为了下一个五年十年，甚至更远的未来，每日滋养内心，找到真正的自己与自由。
作者介绍
小野：畅销书作者、潮流生活方式引领者
其作品曾获央视一套、掌阅读书、十点读书等百家知名媒体转载，全网粉丝破千万。已出版畅销书《极简力》《自律力》《改变力》《生活需要高级感》。
部分摘录：
我们一生中会遇到多少人？
假设我们平均每天遇见200个人，按活到70岁算，人一辈子可以遇见511万人。而在这么多人里，我们能记得名字的，终其一生，也不足2000个。在这2000人里，泛泛之交、有事没事都不联系的占很大一部分；因为成长轨迹不同而分开的同学、同事、朋友占一部分；陪伴我们时间最长，却也不得不生离死别的亲人占一部分。
年少时，我们总以为自己会有很多朋友，会有很多人陪伴在身边，永远都不会落单。但事实是，没有人能真正走过岁月，自始至终地陪伴我们。人生总要独自前行，孤独才是我们生活的常态，才是我们人生的底色。不惧怕孤独，享受孤独，保持单身力，但也不拒绝爱情，敢在爱人的怀里孤独，这才是我们应有的生活态度。
有人为了躲避孤独而选择结婚，只是想找一个人来陪伴自己。但是，事实证明，这样的婚姻大多是不幸福的。契诃夫曾说过：“如果你害怕寂寞，就不要结婚。”
如果你不相信，可以亲身去试一试。刚刚结婚时，你确实会和另一半度过一段甜蜜期，但别高兴得太早。过了甜蜜期，没有深层次的爱，才发现两个人之间连彼此将就都那么难。
你确实不用再一个人吃饭了，但是你们会因为吃什么互不相让，你想吃减肥营养餐，他觉得那是在吃草；他想吃烧烤，你觉得那是垃圾食品。好不容易达成一致，吃东西的时候，两个人竟没有共同话题可以谈笑风生……
也许你不用再一个人看电影了，但是想要分享观影心得却找不到人，你忘了他从来都拒绝思考。就算你们讨论起来，也常常因为感受不同而吵起来。不看电影，在家看电视，也能因为粉的偶像或喜欢的情侣组合不同而争论起来。
工作上遇到的糟心事，你全说给他听，开始他还会轻飘飘地安慰几句，后来就只有简单的一个“哦”了，再后来，你也失去了向他倾诉的欲望了。而他在工作上遇到什么事情都很少跟你倾诉，因为他觉得“跟你说了也没用”。
你爱看书，爱看纸质书，时不时花钱买书，他嫌弃你把钱浪费在华而不实的地方；他爱打游戏，不惜花重金买游戏装备，你同样也会指责他浪费。
大部分时候，你们可能连争吵也吵不起来，因为两个人的意识和认知根本不在一个层面，你说东，他以为是西。渐渐地，两个人之间的交流越来越少。睡觉前，明亮的手机屏幕照着各自的脸，也照着两个孤独寂寞的灵魂。
仅仅因为害怕没有人陪伴在一起，而不是因为相爱，那么迁就和磨合、沟通和交流就都成了不可能的事情。如果你需要一个人陪你吃饭，不如找一个跟自己口味相同的饭搭子，大可不必自欺欺人，把这种低质量的陪伴当作爱情——亲爱的，这真的不是爱情，只是对孤独的恐惧和妥协。
过去，单身、离婚的污名化使许多人难以坚持不婚，也很难鼓起勇气走出不健康的婚姻。现在，虽然结婚仍然是主流，但是仅仅因为害怕孤独而结婚的人越来越少了。因为现在的年轻人早早就认识并接受了人生的孤独性，他们自我意识强烈，追求舒适、自由、自我的生活方式，享受当下，只对自己的人生负责。所以，很多人选择晚婚甚至不婚。
每个人都只能陪你走一段路，无论你们曾经多么亲近，迟早是要分开的。我们相遇、相识、相知，陪伴彼此走过一段路，然后分开，各自走向各自的路途。即使是相爱的伴侣，也有面临分别的那一天。好的生活状态是：有人陪伴时，体会有人相伴的快乐；独处时，亦能享受自由的孤独。
我有一个朋友灿灿，性格豪爽，却也不乏柔软细腻，是朋友圈的社交小达人，也是已经独居9年的仙女。有人问灿灿，和朋友聚会欢乐玩耍后，夜晚到家，面对漆黑一片、空荡荡的屋子，不觉得有些落寞和孤独吗？语气还颇有同情意味。
灿灿淡然一笑：“落差是有的，但是打开灯，换上舒服的家居服，打开电视，看看家里的绿植是否偷偷开了小花，给自己煮个消夜，心里就又热闹起来了。我喜欢和朋友相聚，大家聊天、唱歌、跳舞，很开心；我也喜欢独处，一个人也可以把日子过得热气腾腾。这样的生活，我很满意。”
后来，灿灿遇到了现在的男友，两个人感情很好，但依然保持各自独居的状态，工作日偶尔见面，周末一起度过。有些朋友又对灿灿提出质疑，谈恋爱了还独居，这跟没谈恋爱有什么区别？放男友一个人住你放心吗？这样的感情走下去不会长远吧？
灿灿笑笑说，这只是目前我们都很喜欢的生活状态，保持自我，也尊重对方的独立性，一起成长，一起进步。成熟的爱情本来就是一个人时轻松，两个人时自在。
这世上，幸福本就参差百态，不应该也不可能用同一套标准来衡量。单身有单身的快乐，结婚有结婚的甜蜜；有人陪伴有有人陪伴的愉快，独处也有独处的自由。
重要的是，我们拥有独立的精神，时刻保持单身力，这是一切幸福的前提。愿每个人都能找到最