简介
原生家庭就是我们出生和成长的家庭，其中的生活经历对我们的一生往往具有极大的影响。这种经历的影响和作用并非仅限于我们的童年时期。我们对自己的认识、对待他人的方式，以及我们的整个世界观，都由原生家庭的环境所塑造。在原生家庭中习得的各种观念也会伴随我们一生。 大多数人都会离开自己的原生家庭，在心理上却很少能够摆脱原生家庭的影响。我们对这种影响的应对方式可能截然不同： 有些人会压抑自己的感情，按照父母的吩咐行事。 有些人的所作所为故意与父母的期望相反，永远是叛逆者。 有些人希望证明父母是不称职的，并且希望他们能够改进。 有些人则希望与原生家庭划清界限，很少返回或联系原生家庭。 即使你与原生家庭远隔重洋，或者离开后再也没有返回过，但是你在自己建立的新家庭中，仍然会重复原生家庭的各种机制和规则。 人生最困难的事情之一就是从心理和感情上摆脱早期原生家庭环境的影响，不再重复原生家庭中的一切，也不刻意去做与之截然相反的事情。 本书的目的是揭示原生家庭的内部运作机制，帮助你学会应对原生家庭影响的全新方法，摆脱过去原生家庭遗留的问题，从而在新家庭中过得更加幸福快乐，让下一代更加健康地成长。
作者介绍
罗纳德•理查森 （Ronald W. Richardson） 从事婚姻问题咨询和家庭心理治疗方面的工作20年。曾任加拿大不列颠哥伦比亚省“北岸咨询中心”执行主任和培训主任、“太平洋沿岸家庭疗法培训协会”成员。现任“美国婚姻与家庭心理治疗协会”临床心理治疗师和督导，也是“美国牧师咨询协会”执业医师。
部分摘录：
从来没有完美的原生家庭
因为童年的一些不好的经历，如父母的争吵、离婚、家暴，让许多女性朋友变得对自己没有信心，对未来也没有期盼，对婚姻更是失望。可是，生活仍在继续前行，我们不能因为过去而丧失了对未来的美好期盼，我们需要做的是正视过往并自我疗愈。
弗洛伊德认为，一个人童年时期的经历也许会随着时光的流逝逐渐被淡忘，甚至在人的脑海里消失掉，但这些经历会顽固地潜藏在人的潜意识中，对人产生持久的影响。
因此，童年遭受过不幸，或是在压抑中成长起来的孩子，长大之后，这些经历也会影响他们的生活，甚至对他们产生极其不好的影响。
很多人都知道，童年的经历对成长有很大的影响。如果童年时快乐，长大后也会快乐。反之，如果童年时期经历诸多坎坷，长大后这些坎坷也会伴随我们一生。
童年遭遇不幸的人，往往一生都带着童年创伤在艰难地成长。如果“成为合格的父母”是一门课程的话，我想大多数的父母都是不及格的。
那些童年时期印象深刻的感受或者经历，哪怕只有短短5分钟，对有些人来讲甚至胜过他们成人后一年的经历。
那么，童年的创伤对我们有哪些影响呢？
1．共依存
有一种“身份丧失”的疾病，表现为一个人的内在需要和欲望产生脱节。童年时期，孩子需要安全感和健康的情绪模式，才能够了解到自己真实的内在感受和想法，产生对自我的一种清晰认识。有时他们也需要有人帮助，把思想与情感区分出来。但是，如果家庭环境里充满了不安的气氛，例如父母之间的争吵，这个孩子就会把原本关注自我发展的焦点投注到外在环境中，时间久了，他就失去了自尊和自我。接下来他就会遭到自我放逐，必须从外界寻找满足感。
2．侵犯行为
受虐的孩子长大后成为罪犯的可能性很大，这个过程叫作“与犯罪者的认同”。对孩子来说，性、身体和情感上的暴力对他们的惊吓太大，所以在受虐的过程中，他无法停留在自己的世界里面。为了熬过这种痛苦，他会丧失掉对他本人身份的一切认同，转化成为“与犯罪者的认同”。当你无法将心理的痛苦消灭掉的时候，你只有通过伤害你周围的人来减轻你的痛苦，这个过程是不受控制的，也许过后你会后悔，可是在当时你完全意识不到。
3．不实际的幻想
父母总会和孩子讲：“你看看你做的好事，你让妈妈好难过。”“你可高兴了吧？你把爸爸惹火了。”这无异于误导孩子，他们的行为要直接为别人的感受负责。甚至还有一种更不切实际的表达：“我知道你在想什么。”
误导之下长大的孩子很容易产生不实际的幻想，例如：“如果我变得有钱，我就会安全了。”“如果我的爱人离我而去，我就会死掉。”“如果我努力，这个世界就会回报我。”“只要我坚持，一定会发生奇迹。”
但其实这些想法之间不存在必然的逻辑性，更别说现实性了，虚幻的想法总是不切实际。
4．内在与外在的实现行为
“外在实现”的表现是：人们会伴随着情绪将未被满足的需求释放出来，比如：在别人的身上重施暴力、叛逆、乱发脾气。
“内在实现”的表现是：在自己身上重复过去所遭受的虐待或痛苦。这种向内实现的情感力量，不仅会误导我们用童年遭受的惩罚方式继续惩罚自己，还可能导致一系列严重的生理问题，比如：肠胃疾病、头疼、背疼、关节炎、哮喘、心脏病、癌症等。
5．亲密关系的失常
当孩子真实的需求和欲望不能被父母所满足时，依恋关系就会让孩子逐渐排斥自己的真实自我。那时，一个像剧本一样的“假我”就在孩子的世界里建立了。
时日一久，“假我”就变成了他所以为的自己，而忘记了这个“假我”只是一个应变措施，是按照别人的剧本上演的一幕戏而已。如果你不知自己是谁，就无法与人亲近。父母应该做的是低下头来，了解孩子的真实自我，接受孩子的真实自我。
6．丧失疆界
每个人都有属于自己的疆域，就像国防线一样坚固、清晰。身体疆界能够保护我们的身体避免受到损伤，心理疆界可以保护我们不受到违背个人意愿的性侵害，情感疆界划分了我们可接受的感情的范围，智力疆界和精神疆界决定了我们的信念和看待世界的方式。这些疆界让我们更好地成为自己，让我们明白，我们的感受何时是有关自己的，何时是有关别人的。
当一个孩子遭遇父母的虐待而受伤时，他的这些疆界就会受到破坏。要知道，当一个人对自己有清晰的疆界认识时，他知道自己是谁，能对自我有一个清楚的认识，他拥有建立价值感和自信心的能力。因此，他不怕被别人欺骗，也不恐惧遭人遗弃。而那些疆界受到破坏的孩子，会失去对别人说“不”的能力，会分不清楚什么是自己的，什么是别人的。他们不清楚自己要什么，进而无法与别人建立真正的亲密关系。
心理学家埃里克森提出，当人进入成年期之后，除了完成自己本身的成长任务，同时还肩负着另一个巨大的使命，那就是：修复由于童年创伤而缺失的品质，从而让自己成为一个更完整的人。
大多数父母总是不明白，小孩得到的爱、受到的教育，可以影响他们整个成长的轨迹，甚至一生。
小贴士
我们都说父母是孩子的第一任老师，也是孩子最亲近的人，父母对孩子的成长起着至关重要的作用，所以和谐、温暖的家庭环境和良好的亲子关系会让孩子受益一生。
