简介
人全身的细胞每七年更换一次，成为一个全新的人；人的心智模式也需要不断迭代，重塑全新的自我。
本书围绕定位、认知、心境三大主题，精准绘制成长地图，为我们提供了随机世界的生存指南。只要经过重新定位、升级认知、自我精进、发掘潜力以及自我重塑五个步骤，我们就能找到终身成长的密码，应对充满不确定性的环境和未来。个人成长从不需要外部工具的加持。与其读懂趋势，不如先读懂自己的心；想要突破外界的限制，不如先突破“看不见”的操纵者——心智系统。
作者介绍
Windy Liu，毕业于武汉大学，曾任世界500强企业测试负责人，36氪特邀作者，人民日报《民生周刊》签约作者，公众号“自言稚语”主理人。
文章广受“新华社”“共青团中央”“高龄资本”“经纬创投”“管理的常识”“灼见”“LinkedIn”等几百家知名公号转载，并收录于共青团中央的出版刊物。一直走在探索人生哲学，追求自我成长的路上。
部分摘录：
自我设限， 是人生黯淡的最大根源 如何打破限制性心智模式？ 问你一个假设性问题，如果失去了双腿，你会怎么办？
有人会想，没有腿，该怎么走路？不能走路，该怎么去工作？没有工作，该怎么维持生活？生活不能自理，那我也就完了吧？
太多的人，不去思考如何发挥自己的潜能来解决问题，而是被困在自设的牢笼里。他们的逻辑是——想要好好生活，就必须工作，要去工作，就必须依靠腿来走路，没有腿，就什么都做不了。
出生于澳大利亚墨尔本的尼克·胡哲，是一位著名的励志演讲家。他天生没有四肢，但却克服了常人难以克服的困难，学会了写字、游泳甚至是打高尔夫球。尼克在19岁的时候打电话给学校，推销自己的演讲。在被拒绝了52次之后，他获得了一个5分钟的演讲机会和50美元的报酬，开始了演讲生涯。在过去的十几年里，尼克在世界各地发表了数千场演讲，用他的生命书写了无数的奇迹。
不具备完美身体的尼克·胡哲，没有因为自身的缺陷而给自己设限，反而主动地解锁了命运中各种艰难的关卡。
人生不设限的人，往往都有一套有益于自身发展、能够融入社会环境的心智模式。反观我们大部分人，心智折射出来的行为习惯往往是限制个人发展的。
自我设限的三种心智模式 家养的鹦鹉，如果不放在笼子里，一般都会有一根铁链拴着它的脚，防止它飞走。但墨西哥的鹦鹉并不需要一根真实的铁链，因为一根隐形的铁链已经占据了它的心智，牢牢拴住了它的脚。
当墨西哥鹦鹉刚出生没多久就会被放置在一根棍子上，然后训练它的人会突然一下把棍子抽走，它就摔下来，然后又让它站在棍子上，又抽走，再让它摔下来。为了避免从棍子上摔下来，它会牢牢地抓住那根棍子，直到你再怎么抽棍子，它都不会掉下来。这个时候，它对于不抓紧这根棍子有一种强烈的恐惧感，所以它的整个心智空间都被这种恐惧填满了。
当它长大之后，羽翼丰满可以飞翔了，但因为它的整个心智空间早已被这种恐惧意识、风险意识所填满，所以它不敢尝试飞翔，只愿意牢牢抓住那根棍子，因而主人根本不用拿铁链拴着它。
尽管眼前是一片广阔无边的空间，但是它内心的空间格局却已经小到只能容纳下那根棍子。
其实，生活中的我们也早就被恐惧、担心、焦虑以及各种垃圾信息所填满，所以心智空间非常拥堵，自带一种狭隘的心智模式，不愿意去发现新的事物、做新的尝试，所以我们的世界也局限于眼下，作茧自缚。
自我设限很容易造成一个人没有格局，在遇到事情的时候，首先想到的是不确定性、不可能性。
由于这种对外在风险和困难的恐惧意识，他的思考能力和行动能力都会明显变弱，只敢固守在自己的一亩三分地，牢牢抓住那些确定的东西。
所以，很多人喜欢为自己的人生提出各种条件——“只有拥有了这个，才能实现那个……”“等我们怎么怎么样了，才能怎么怎么样……”
事实上，自我设限源自那些掩藏于恐惧之下的限制性的心智模式：
模式一：没有希望 认为自己无论怎么努力，目标都不可能实现，就像有的人因为遭受过太多的挫折，面对生活就会有一种“习得性无助”。
美国心理学家马丁·塞利格曼做过一个实验，他把狗关在笼子里，一摇铃铛，就施加电击，反复多次之后，再把笼门打开，结果大多数狗听到铃铛响，并没有逃跑，反而是躺倒在地，等着被电。
这种本来可以规避伤害，却选择绝望地等待痛苦降临的心态，就是习得性无助。
生活中一旦有过几次难堪的遭遇，人就容易陷入习得性无助的颓丧状态。于是这种没有希望的限制性心智模式，会让很多人在心底给自己暗示——“我总是做不好，我命中注定就是这么倒霉。”
模式二：无能为力 虽然你认为目标有可能实现，但却不相信自己有能力得到想要的结果。
我有一个朋友，非常羡慕插画师的工作，但是他总是认为自己缺少专业学习，没有专业素质，对自己成为插画师感到力不从心。
这种限制性的心智模式背后的潜台词是——“别人有可能实现这个目标，但却不是我。我不够好，我不够有学识，不够有能力来达成目标。”
很多抱持这种信念的人会自发地给自己设置门槛，因为自己不是专业出身，就放弃了原来的梦想；因为自己不够漂亮，所以就自惭形秽，自认找不到理想的恋人；因为自己没有积累足够的财富，所以就不去做自己想做的事情。
模式三：没有价值 很多人的自我认同感低，喜欢把自身的缺点无限放大，而这种无价值感会让你虽然相信目标有可能实现，甚至相信自己有能力实现，但却会认为自己不配得到它。在社会上，有些人明明很有才华，却总是不敢去尝试新事物，不愿主动去争取机会，结果屡遭败绩，而这又进一步增强了他的无价值感。
这种没有价值的心智模式，会让我们产生一种自我妨碍情结。心理学家马斯洛就专门研究过这种心理现象。他发现很多人并不会拼尽全力去追求最好的结果，而是越靠近成功，就越容易用各种各样的方法来干扰自己的表现，比如刻意的疏忽、拖延等。
这种无价值感，会让我们在迈向目标的过程中，故意去设置很多障碍，以便让自己在失败的时候，看起来好像只是因为自己不努力。
无价值感，其实是内心缺乏安全感，背后传达出来的信息是： 我什么都不是，我这个人有太多问题，我不配获得幸福和健康。
没有希望、无能为力、没有价值这些限制性的心智模式，在我们的内心架起了一堵高墙，让我们无意识地给自己的人生强加许多枷锁。
识别自我设限的一个关键问题 “没有希望”和“无能为力”这两类限制性心智模式，往往都是没有回答“如果 / 怎样”式问题的结果，它们直接让我们无意识地相信一些假设和前提，从而给自己的人生设置障碍。
回答“如果 / 怎样”式问题，就是在识别心智模式背后的意图和前提假设，进而发现限制性信念，对它进行更新或者替换，最终让思考和行动都不再受限。
如果你想要去旅行，但你却觉得去旅行就必须有很多钱。这时候，你就需要问问自己——如果没有很多钱，我能怎样去旅行呢？
当你在思考这个问题的时候，你就会发现，即使没有很多钱，你依然可以去旅行。你可以选择在居住的城市完成徒步计划，参观从来没去过的博物馆，去到从来不曾踏足的大街小巷。
谁又规定了旅行就一定要去日本、欧洲、东南亚呢？那不过是流行的消费主义强加给我们的观念罢了。即使是在自家的后花园，你依然能够看到一个新奇的世界。
其实自我设限中的大部分假设和前提都只是纸老虎，在经过思考之后就会变得不堪一击。而当我们回答“如果 / 怎样”式问题的时候，我们就开启了人生的探索之旅。