简介
徐慢慢是一位36岁的心理咨询师，她有一个佛系的程序员老公老赵，活泼的9岁儿子小航。从2019年起，有上百万的读者在观看徐慢慢的故事，跟她一起接纳自己，松绑情绪。
这是武志红团队所组建的一个虚拟漫画形象，用漫画来讲心理学，用图画来呈现真实的心理咨询案例，比用文字更真实、更疗愈、更直达人心。他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。当然，也有我们这个社会一直面临着的议题——活出自己，成为自己。
《抱住棒棒的自己》是徐慢慢心理话公众号两年结晶，热门漫画初集结，从情绪管理、个人成长、亲密关系、亲子关系四大热门话题出发，以漫画形式重现真实生活困境，用心理学的科学眼光剖析行为背后的心理动机。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。
作者介绍
徐慢慢心理话
徐慢慢是一个心理咨询师的漫画形象。“徐慢慢心理话”以“看见心理”平台真实的咨询案例为基础，由咨询师和心理从业者组成团队，一起参与内容策划和条漫制作，目前已发表条漫100余篇，吸引了近百万的读者。
部分摘录：
心灵的事，慢慢来 非常开心，我们平台的虚拟形象心理咨询师徐慢慢，终于要出书了。
徐慢慢的漫画非常成功，吸引了上百万的读者，相信你只要读上其中两三个故事，就会体会到其魅力。
为什么要以漫画为载体
多年前，刚开始运营微信公众号时，我就很希望我们能有一个漫画团队，用漫画来讲心理学。
之所以这样想，是因为我深深地知道，图像更有力量。
为什么这么说呢？
这要讲到弗洛伊德的一个理论。请注意，不是徐慢慢的那只猫“弗洛伊德”，而是真实的“老弗爷”——心理学家弗洛伊德。
弗洛伊德说，我们有两个思维系统：一个是初级思维过程，它的语言是图像；一个是次级思维过程，它的语言是文字。
从成长角度而言，人的心智需要从初级思维过程进入次级思维过程，这样才能进行抽象的思考。
但这也导致了一个问题：次级思维过程太好使，我们容易过度使用它，但次级思维过程是缺乏创造力的，创造力主要藏在初级思维过程中，也就是图像中。
所以，深具创造性的人在思考时，都会有意无意地使用图像。
例如，爱因斯坦的各种伟大发现，并非是公式性的推导，相反，是非常视觉性的思考。
我是超级摄影发烧友，买了很多昂贵的摄影器材，这是想沉浸在以图像为主的初级思维过程之中。
如果你学习过心理咨询就会知道，在咨询中，当来访者呈现重要的“意象”，这就是非常值得探讨的对象。
也就是说，用图画来呈现案例，讲述故事，会比用文字来得更真实、更疗愈、更直达人心。
“徐慢慢”漫画团队的组成
不过，从文字到图像，事情会变得复杂很多。
像码字这种事，一个人可以全盘搞定，但如果要用图像来表达，哪怕只是漫画这种相对比较简单的图像，也需要一个团队的配合。
我们现在有一个小小的漫画团队，叫“徐慢慢心理话”。他们探讨了各种心理学理论，记录了很多咨询案例，和我们工作室的咨询师们共同创造出了徐慢慢，通过徐慢慢的视角去观察社会焦点，用徐慢慢的口吻来讲述大家的故事。
他们探讨的议题，有人类永恒关注的“爱”和“恐惧”，也有新时代的竞争焦虑，比如“优秀”和“躺平”。
当然，也有我们这个社会一直面临着的议题，也是我一再强调的议题——活出自己，成为自己。
前面我提到，图像更需要创造力，而创造力并不是天马行空的想象力，它首先是一种真实。
所以围绕着徐慢慢的这一切——无论是名字、人物、世界，还是案例素材等，都是漫画团队的小伙伴们所了解到的真实事物。
这种真实，首先打动了他们的潜意识，然后才能触动这么多读者的潜意识。
我常常受不了一些国产影视剧，因为其中有两个问题：情感不对，逻辑不对。看着看着就会产生一种“浮着”的不踏实感。以我的了解，有不少创作者经常误以为那些故事可以任意揉捏。其实不是，好的故事，必须来自真实。
我们漫画团队的小伙伴们，在集体创作的时候，就一直秉承这个宗旨——真实。
故事要真实，道理也不能瞎编，全部来自那些资深的咨询师、著名的学者乃至心理学大师们。
所以你看，“徐慢慢心理话”呈现出来的一个又一个故事，都有着基本的结构：一个故事，一个道理。这个故事真实地发生了，这个道理也有非常可靠的讲述者。
也就是说，我们这个创作团队，并非是从自己的头脑中生出这些故事，而更像是一个管道，在真诚地传输一些普遍的、共同的人性。
从这个意义上讲，也可以说，创造来自皈依。
徐慢慢，作为这个时代的一名咨询师，她面对的来访者的困扰，也是这个时代最经典的那些议题。
例如：卓越强迫症和强大恐惧症。这也是我提出的一对概念。
所谓卓越强迫症，是“不优秀不配活”，这几乎是我们文化中所有人都会面临的一个问题。我们中很多人从小就被教育：你必须成为一个无比卓越的人，才有价值；只有第一名，才有意义。
在卓越强迫症的驱赶下，绝大多数人都在朝前跑，都在拼命努力，我们也因此成了世界上最勤劳的族群。
然而，与此同时，我们又有强大恐惧症，即，当我们真的变得强大时，内心又会充满恐惧。
因为强大的人会被嫉妒。我们有很多类似的说法，“枪打出头鸟”“木秀于林，风必摧之”“出头的椽子先烂”等等。
卓越强迫症和强大恐惧症的交互作用，让我们多数人变得很拧巴、很纠结。
尽管我们已经很努力了，最后却发现，既没有变得足够优秀，又无法活出自己，对自己缺乏基本的接纳。
这些问题，普遍能在徐慢慢的来访者身上看到。同时，在徐慢慢自己身上也可以看到。
徐慢慢想跟大家分享什么
我们的漫画团队，给徐慢慢构建了一个可爱、温馨的小世界：
佛系的老公老赵，活泼的儿子小航，一只叫“弗洛伊德”的猫，以及它的孩子，一只叫“为什么鸭”的小鸭子。
徐慢慢有自己的情结，有自己的咨询师，在这个可爱、温馨的小世界的支持和包容下，她也在一步步成长，一点点接纳自己。同时，她也在帮助诸多的来访者学习接纳自己。
焦虑，是我们这个族群共同的问题，而相应地，接纳自己，也是我们都需要学习的。
相信我，在你读了两三个徐慢慢的故事后，你会感受到一种自我接纳的力量。
也许，你还会像她的名字一样，试着慢下来一些。
快，能制造效率，然而慢下来，才能体验到存在之美。
我们的社会和文化太重视效率了，然而生命这么长，世界这么大，我们的生命不能都用到“有用”的事物上，我们还要去敞开自己，去体验生命，体验存在之美。
当你能真正慢下来，体验到存在之美后，你会发现，慢就是快。不能体验到存在之美的快，就必然导致内卷。
著名心理学家申荷永老师说：“心灵的事，慢慢来。”
这也是徐慢慢的漫画，想传递给大家的。
愿你能慢慢学会接纳自己，体验到存在之美。
