简介
在我们的生活中，常常会有这样的问题：我的人生为什么如此不美好？为何生活总是这样一成不变？《角度心理学》以独有的视角，讲解了什么是角色心理学，并通过角色类型测试题，分析了五种角色的特质、形成原因、治愈方式等。不仅可以帮助人们理解更深层次的内心，发现真正的自己，治愈情感创伤，还能指导人们更好地处理朋友关系、恋人关系、亲子关系和上下级关系，打开我们通往幸福生活的大门。
作者介绍
[日]山本美穗子 HIT角色心理学协会的创始人和代表理事。曾经在美国学习芭芭拉·布伦南（前NASA研究员）的理论科学和心理治疗方法。她开发了各种心理治疗方案，包括处理感情的方式、解决误解的自我提醒技巧等。她还致力于癌症病人创伤后应激障碍和抑郁症的综合治疗，实现了医疗和康复之间的融合，成为综合医疗领域的先驱者。
部分摘录：
在学校或职场中，人们总是会感觉自己无法融入某个群体中，或是心里很讨厌自己，或是不知道该跟别人说些什么……在我看来，每个人都会有心情低落、不知该如何行动的体验。
在这个时候，你的外在自己（平时与他人相处交流时的自己）总是与从胎儿到五六岁时期让你心情低落的糟糕回忆产生联系。而且，在长大成人之后，这种记忆总会在现实中被自己再创造。
我们在采取行动时，必然会联系过去的记忆进行判断。比如，有人曾因为吃红蘑菇而吃坏了肚子，那么下次他见到红色的食物时，就会认为它是危险的东西。这是人类为了生存所必需的能力。
但是，当过去的消极记忆或自己未能解决的事件，在自己的现实生活中反复出现时，人们就会将自己的过去带入现实。
也就是说，这使人们无法认识到，现在发生的事情与之前的事是不同的。由于人们总是基于过去的记忆开展行动，现实的世界在他们眼中必然会变得消极。
如果学校或职场里的人，总是基于过去的记忆，像孩子一样采取一些幼稚的做法，行事就会变得异常混乱。
我始终相信，当下的人才是最真实的。为了消解心中的苦闷，看清现实与自己所误解的过去之间的区别，是非常重要的。
不过，如果无法深度回顾自己的过去，我们依然无法发现自己对现实与过去的误解。而且，记忆中的感觉与反应越强烈，我们就越难以分清过去与现实。
比如，对于一些在孩童时期有过溺水经历的人来说，他们对水的恐惧非常强烈。当去海边或游泳馆之类的游泳场所时，他们会认为自己不会游泳，并因过去的记忆而感到肌肉紧张或动作迟缓。因此，他们不会放松，也不会去热身，进而产生自己会再次溺水的感觉。相对于之前，他们对水的恐惧会增加，进入恶性循环。
有些事情或许并没有这么严重。假设某个人在小时候，因为吃到酸的东西而体会过那种酸掉牙的感觉，那么以后他再见到酸的东西，基本会非常抗拒。
很多人都是基于过去的记忆来认识现实
如果我们把日常的行为与过去的体验联系起来进行理解的话，我们就会失去对事情的控制。这样一来，我们在生活中就成了记忆的奴隶。
“不想到水里去”“不想吃酸的东西”……从个人角度来说，讨厌某些东西并没有什么不对，如果我们能理解“为什么不喜欢”的话，不仅能够使自己认识到“不喜欢”这个事实，还可能会在此基础上感觉到：这一次可能会跟以前不一样。由此，我们或许就会得到和以前完全不一样的体验了。
但如果我们对不喜欢的原因没有兴趣，不想去理解，那么无数可以改变人生的机会就被我们错过了。
改变想法这种表面措施是没有意义的
读到这里，很多人可能会想：也就是说，只要我改变一下自己的想法就可以了。确实，吸引力法则非常有名，但世界上还有很多关于改变认识和看法的方法。
因此，对待某件事，虽然很多人的第一想法是“no”，但是基于“我不能有任何消极观点，必须给予积极看法”的想法，人们会强迫自己表现出对自身的拒绝感。不仅如此，针对前面的游泳的例子，有些人会认为自己会游泳，然后挑战自己。可是，这种强行向反方向行进的做法，会在身体与思维之间产生不平衡感，并使现实状况更加混乱。
而且，如果这样欺骗自己的大脑，由于我们在细胞层面依然拥有记忆，就算是强迫不擅长游泳的自己产生会游泳的意识，我们也只是在姿势、动作、体形等方面做做样子，并没有实现根本性的变化。
与此相反，真正的改变，是一个人在动作、姿势，甚至是在认识上所表现出的自然的变化。这种变化是全面的，包括表面的改变和给予他人的印象的改变。
要治愈自己，实现真正的变化，我们需要同时对脑中的错误认识和细胞的记忆进行改变。
不可否认，认识确实很重要，但没有对自己进行探求的认识是没有意义的。所谓对自己进行探求，就是认识到自己的错误是造成不理想现实的根源，为了改变这种不理想的状况而去意识到这一点，这是很重要的。
存在于自我探求中的自我认识，一定是与自我改变相关联的。
误解胎儿到少年时期心理创伤产生的原因
人们之所以会对自身和现实产生不当认识，是由于胎儿到少年时期的经验和所遭受的心理创伤。为什么有些事情连自己都没有什么印象了，却依旧可以对现在造成很大的影响呢？对此，我来向大家说明一下。
人不是一出生就能自由活动的。其他的动物在出生时基本都能依靠自己站立起来，而我们人类在出生后的一段时间内，却需要别人的帮助。
虽然婴儿什么都不会做，但也绝非什么都感觉不到。婴儿的视觉和听觉的确不发达，身体不能自由活动，但正因如此，他们的感觉异常灵敏。
不过婴儿自身的不愉快不会被表现出来。就算他们想要表现，年轻的妈妈也不会领会其意图。婴儿为什么会哭，为什么会笑，为什么会有所不满？父母们对这些问题都不怎么理解。而这正是婴儿们内心深层矛盾的产生原因。感觉到父母无法理解自身情感与诉求的婴儿，只能把自己的情感压制下来，长时间的积累就形成了心理创伤。
婴儿比我们想象中的要更细心、更敏感，他们对所有事物都持开放态度。因此，在很多事件发生时，他们对现实的误解和因此压抑的情感，都会进行积累，并隐藏在心中。
内心是人最柔软的地方，从爱到恨，隐藏着上百万种感情。因此我们要知道，人们能感觉到的情感不只有爱和恨两种，这一点对自我治愈是非常有用处的。
爱也会造成心理创伤
这里介绍一个我所知道的在儿时遭受心理创伤的例子。
我有一位刚刚生完孩子的朋友。她总是一边对孩子说话，一边给孩子哺乳。我问她为什么要这么做，她说她一直这样。我想，就算是一些育儿书也会告诫父母不要这样做吧。
婴儿在吃奶的时候，总会发出“吱吱”的吃奶声。这时，母亲就会觉得孩子似乎在对自己说些什么，然后与其进行交流，但是此时婴儿依旧只能发出吃奶的声音。我对她说：“如果孩子一边吃奶一边与母亲交流，孩子会因为无法表达而感到不满。”
母亲爱孩子，是感情的自然流露，但是在此种情况下，孩子会觉得母亲不理解自己，会因此受到心理创伤。
在成长的过程中，人们会遇到很多自己无论如何都办不到的事情。这期间，我们有必要去了解为什么我们做不到，并去接受做不到这个事实。做到这一点，我们就会开始认识到“原来现实世界就是如此”，进而对现实世界产生包容。
在对现实世界产生包容之前，如果人们心灵的成长就停止的话，在此之后，哪怕再过十年，人们对同一类事物依然会有着同样的反应。
也就是说，如果在婴幼儿时期，一个人无法接受自己的话无法传达给他人的创伤，那么在长大后，他就会把自己的话无法传达给他人当作一种现实。这种绝望感，会与自我否定产生联系。
当然，造成孩子遭受心理创伤的原因，绝不只有在哺乳时才会产生。
孩子在摇摇晃晃地自己走路的时候，如果前方有墙壁，他的父母会马上把他抱起来，帮助他改变方向。这种行动，我想很多父母都会采取，毕竟这是善意的。
如果在这个时候阻止的话，孩子就会在自己向目的地行进的过程中产生一种迷茫感，同时也会对自己到底在做什么、自己到底在朝着什么地方前进产生怀疑，进而感到目标缺失。
如此反复下去，孩子长大后在做某件事时，也会在其过程中丢失目标，并对自己所做的事情变得越发不理解。
