简介
对于所有人而言，恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识，也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害，想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感，却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大，给自己和生活带来了更多棘手的问题。
本书指出，所有问题，或者说你无法快乐、成功，甚至是生理上的问题，几乎都源自某种形式的内在恐惧。你因为恐惧而产生了愤怒、压力、焦虑、沮丧等，而每种内在恐惧，起因都是在那个问题中缺少了爱。爱作为恐惧的对立面，能够帮我们找到人生真正的追求和目标，不在将自己置于愤怒、压力、焦虑、沮丧等状态下。
《爱的密码》创新提出三大工具，包括能量医疗手势、重写恐惧设定和心幕工具，帮助读者从身心灵三大方面与自己的内在恐惧对话，从而消除身心的恐惧“病毒”，收获由内而外的自在、喜悦与平静，享受充满爱的生活。
作者介绍
[美] 亚历克斯·洛伊德
心理学博士、自然医学博士，著有国际畅销书《治疗密码》，深耕心理疗愈领域30多年。他曾在全球掀起一场治愈风暴，他发现的治疗密码系统，治愈了患有重度抑郁症的妻子。
洛伊德博士创建了世界知名的终身疗愈诊所，并受邀在世界各地发表演说，他治愈的来访者遍布美国50个州以及170多个国家。
部分摘录：
一个让我们从毛毛虫蜕变为蝴蝶的方法 我等了25年，才将此信息公之于世。在前一本拙作《治疗密码》[1]中所分享的，是一把几乎能根治任何健康问题的钥匙。而在这本新书里，我相信你也能找到一把让你在生活各领域获得快乐、成功的钥匙。我知道这话听来狂妄，但本人绝不打诳语！我的经验是，这方法是否有效并不重要；唯一的问题是，你能否付诸行动。只要付诸行动，就一定会有效果。其实，只要了解个中原理，就会明白想让这方法无效也难。
在进一步探讨之前，我想先请问你一个问题：你最严重的问题或未发挥的潜能是什么？你在寻找什么？你生活中最需要从泥沼中拉起、从沙发上踢下或拿魔杖朝它一挥的事物是什么？请你先不要往下读，先想出生活中至少一件必须改善的事，一件你已想尽办法挽救却始终无法改变的事，一件必须摆脱失败或平庸、转为大获全胜的事。[最新电子书免费分享社群，群主V信 1107308023 添加备注电子书]
我相信爱的密码正是你需要的魔杖。我知道这话听来狂妄，但我之所以敢这么说，纯粹是因为过去25年来，我看见这件事几乎百分之百发生在我的患者身上。我相信你也能将本书讲述的程序应用在生活各个层面，并看见自己从毛毛虫蜕变为蝴蝶。
让我猜猜你现在脑子里在想什么：你一定在想，这种话我老早就听过了。的确，这类言论你已听了不下百遍，有些人听过的次数甚至多到让他们无法相信我现在说的事有可能发生。他们肯定在想：“又是一颗要骗我掏钱的假万灵丹。”如果这就是你脑子里的想法，我完全可以理解，因为我自己也这样想过。可是，我一定要让你知道一则与成功/励志产业有关的秘密，那就是：它的失败率高达97%。
励志产业失败率高达97% 我们大多读过或自行想通了一个道理：成功、励志方面的课程多半是无用的。要是那些课管用，我们就不会每年都在找新方法了，是吧？而且这所谓的产业（单美国每年的产值便高达百亿美元）将迈入穷途末路，因为要是确实有一种方法能奏效，且无论对谁都有用，大家现在就会过着快乐、健康、满足的生活啦。打个比方，非虚构类的畅销书之一是减肥书籍，那么，你觉得今年买减肥书的是哪些人？答案是：去年买这些书的那批人，因为去年的书压根儿没用！然而，我要说的秘密并不是成功和励志类课程多半无效，而是成功产业的专家对此早就心知肚明，且其失败率之高，远超我们的想象。
成功产业的知情人士透露，该产业（包含书籍、演讲、工作坊、课程等）的失败率约为97%。是的，你没看错，就是97%。肯·约翰斯顿是我的同行，也是好友，他经营着北美最大的个人成长讲座公司。多年来，他在公开演讲场合都会提到大部分圈内人只会关起门来窃窃私语的事：成功/励志产业平均成功率约为3%。他们就把这成功的3%作为证据，用来描绘并营销一部谁来操作都会有效的成功机器。然而，他们的亲身经验却并非如此。
更耐人寻味的是，这些课程绝大多数依循的是同一幅基本蓝图：
1.聚焦于自己想要的事物。
2.拟定计划。
3.执行计划。
就这样。任选一门课、一本书、一位导师，讲授的内容可能都跟这范本大同小异。确切地说，这范本可追溯至1937年出版、影响深远的励志书《思考致富》，作者为拿破仑·希尔。而其他书籍与课程，更使这本书在至少过去65年间广受欢迎。聚焦于自己想要的结果，拟订计划，再凭借意志力执行这项计划。
这公式很有道理，对吧？当然有道理了，这公式我们已经听了一辈子。问题是，它不会有用的。根据哈佛大学及斯坦福大学最新的研究（本书第1章将详细讨论该研究），这范式非但无效，而且对97%的人来说，根本就是一幅注定失败的蓝图。
何以见得？典型的成功学三步骤蓝图为：先决定自己要什么，再拟订计划，最后付诸行动，直到达成目标。这幅蓝图取决于两项因素：一是期待一个外在的最终结果（步骤一、步骤二），二是意志力（步骤三）。我们将在第1章了解到，无论最后是否达成目标，期望本身就会造成慢性压力。医学则一再证实，临床上，压力几乎是生活中可能出现的每一种问题的源头，并且从根本上使人注定失败。而仰仗意志力（步骤三）也几乎保证会失败，因为意志力凭借的，是意识的力量。我们也将在本书第1章发现，人类潜意识与无意识的影响力，简直比意识强大一百万倍。因此，倘若潜意识与无意识因故直接反对由意识操控的意志力，每次败下阵来的一定是意识。此外，企图凭借意志力“强迫”潜意识正在阻挠的结果发生，将引发极大的压力——这又会导致可能出现在生活中的几乎每一种问题。
换句话说，过去65年来，励志产业的失败率之所以高达97%，是因为大家采用的蓝图其实是在教人失败。学习这套方法的人，只是将自己所学照单全收。关键在于：倘若期望本来就会造成压力，而且靠意志力获得快乐、成功的概率只有百万分之一（还会造成更大的压力），那么这幅蓝图不但让我们无法长期拥有快乐与成功，也意味着如果一开始没有依循这幅蓝图，情况反而不会那么糟。
你可能会纳闷：“如果这是一幅注定让人失败的蓝图，为什么我会觉得它言之有理、顺理成章？”原因有三：
第一，你的基因设定就是如此。聚焦于最后的结果，源自你与生俱来的程序，亦称“刺激/反应程序”或“痛苦/快乐程序”。这是人类生存本能的一部分，而你也几乎完全靠这股本能度过生命的前6~8年——想吃甜筒冰激凌，计划得到甜筒冰激凌，去拿甜筒冰激凌。这就是为什么这幅蓝图让人感觉如此顺理成章。问题是，成年后我们就不该用这种方式过日子了，除非生命面临迫在眉睫的危险。大致来说，6~8岁的孩子就该开始根据自己学到的是非观念生活，无论会带来痛苦还是快乐（本书第1章也将解释这一点）。因此基本上，要是成年人还依循这幅蓝图过日子，行为举止就会像5岁小孩，自己却毫不知情。
第二，你看到别人都这么做。换句话说，你看见这幅蓝图在各种情境中，几乎都被标榜为正确方法——看到自己想要的东西，想出得到那样东西的方法，再运用意志力得到它。这是同侪、老师、父母为你制定的模式。
第三，这是过去65年来专家秉持的观念。我之前提过，在将近70年的时间里，这幅蓝图几乎是各种励志畅销书或课程的基础。
励志与成功课程提供的方法不但早已过时，而且一开始就有瑕疵。但其实我并不需要统计数据或研究来告诉我，凭借意志力追求某项最终结果是一幅注定让人失败的蓝图，因为我亲身体会过。
大约25年前，我从事青少年家庭辅导工作，帮助青少年不偏离正轨，并在人生中有所成就。我接受的训练就是这种典型的成功蓝图，且多年来，我在生活各个方面也依循这幅蓝图，却发现自己未能善尽辅导青少年之责。更惨的是，我的财务状况也岌岌可危，甚至濒临破产。尽管我强颜欢笑，内心却苦涩无比。多年来，我一直在寻找如何帮助人们以及我自己在人生中成功的答案，但无论是宗教、励志产业、心理学、医学还是我景仰的人提供的建议，都无一奏效。当然，我不怪那些道理，只是怪自己。我告诉自己，我不够努力或做得不对！
当时，我几乎要放弃一切，因为我觉得自己再也无法继续那样生活下去。我问自己，我怎么这么快就把一切都搞砸了？我才二十几岁，却感觉自己在人生各方面都一败涂地。好吧，更惨的还在后头。
婚后第三年，1988年，一个风雨交加的周日夜里，内人霍普说她“必须跟我谈谈”。虽然这句话她之前已说过几千遍，但这次她的语气非同以往。内心深处，我预感大事不妙。她无法直视我的眼睛，声音微微颤抖，我看得出来她试图保持镇定：“亚历山大，我要你搬出去，我再也受不了跟你住在一起了。”
各位要知道，我在一个意大利风格的家庭里长大，家人随时在斗嘴，什么都能吵、都能辩，上至政治、宗教，下至周末计划。但在我生命中最重要的那一刻，我却找不到只言片语来反驳。我所能想到的只有“好吧”。
就这样，我离开了。我麻木地将几样必需品塞进小袋子，安安静静地离开了，一句话也没说。我回到父母家，整夜都待在后院祷告、自问、哭泣，感觉内心仿佛正在死去。
当时我并不知道，那可能是发生在我身上最棒的事。之后六周，我将经历一生中最正向的转折点。我刚加入一所“灵性学校”，将在那里得到开启一切的钥匙——后来我将那把钥匙称为“罕为世人所知的至上法则”。
可是那天夜里，我却感觉自己此生休矣。我一遍又一遍不停地问自己：“怎么会发生这种事？”这是很合理的问题，因为如果我有哪件事应该成功，那么非婚姻莫属。我和霍普结婚时已经做好万全准备，比我们认识的任何人都来得周全。初次约会，我们在公园的草地上铺了毯子，然后在满天星斗的美丽秋夜里聊天，一聊就停不下来，就这样聊了六小时。你想得到的话题我们全聊过了，而那还只是第一次约会。
等到可以聊的话题都聊完了，我们开始共读。我们会先选好一本探讨人际关系或两人都有兴趣的书，先自读、画重点、记笔记，等下次约会时，再对照彼此的笔记，讨论读到的内容。我们还自愿接受婚前咨询，进行个性测验，然后比较测验结果，并与咨询师讨论我们之间可能出现的问题和相应的解决之道。在1986年5月24日婚礼那天，我们两人都准备好了。
好吧，我们以为自己已经准备好了。结果，结婚还不满三年，她就连看都不想看到我，我也非常不快乐。怎么会这样？
在父母家后院的那一夜，我的教育才真正开始。我在脑海里听见一个声音。那声音告诉我一件我不想听到的事，一件会让我生气的事。之后那声音问了我三个问题，令我大感震惊。接下来六周，那三个问题净化了我，改变了我，让我从此脱胎换骨。那三个问题将成为爱的密码成功蓝图的滥觞。这一切发生在顷刻间，但之后我花了25年，想方设法让这幅蓝图适用于所有人。其实，以这幅蓝图目前的状态，你可以说它正好与典型的三步骤成功蓝图相反，且效果也完全相反：根据我的经验，这幅蓝图的成功率高达97%以上。
和霍普分居约六周后，她才勉强同意再跟我约会。之后她告诉我，那天她第一次看到我的眼睛，就知道我已经改头换面了。她说得没错，虽然我的外表依旧，内在却彻底改变了。因为过往伤痛，所以有好长一段时间，她并未告诉我这件事，也未卸下心防，但这样的结果是避不开也躲不了的。
后来，虽然霍普的健康和我们的财务状况都出了问题，日子过得实在辛苦，但我们生命中最重要的事物却再也不同。爱的密码改变了我，而霍普也开始转变。
从那天起，只要有机会，我就会教每个人爱的密码，包括当时正在接受我辅导的青少年和家长。无论他们认为自己有哪些问题，无论他们觉得自己必须脱离哪种状况，他们真正需要知道的，其实都是爱的密码。以下是爱的密码的简要说明：
所有问题，或者说无法快乐、成功，甚至是生理问题，几乎都源自某种形式的内在恐惧状态。而每种内在恐惧状态，起因都是在那个问题中缺少了爱。
恐惧反应又名应激反应。如果恐惧是问题所在，那么恐惧的反面——爱，则是解决之道。在真正的爱面前，恐惧不可能有立足之地（除非是性命遭受威胁的紧急状况）。这听起来可能只是理论，幸好过去几年来，已有科学研究证实这种说法（本书自始至终的一个主题）。一切事物，包括你的成功问题和外在环境，皆可归纳为心怀恐惧或心中有爱。
这就是我刚从事咨询工作时，开始在治疗期间教导每个患者的观念：无论他们的问题是跟健康、人际关系、成功、愤怒还是焦虑有关，我相信根本原因一定是爱/恐惧的问题。只要爱能取代恐惧，我相信他们的症状就会好转。唯有爱能治好他们的问题。
但不久，我便发现一个问题：光是告诉人要去爱，是没有用的。要他们去阅读、研究、深思古代手稿与法则，几乎不会有什么效果。我试着教患者“做就是了”，去做那些我变得可以自然而然做到的事，但他们几乎没有人做得到。你知道吗？我正在教患者三步骤失败蓝图，却浑然不觉！我告诉他们要改变以恐惧为主的意识想法，转而以爱为基础来思考；我要他们将自己的情绪和行为，从基于恐惧，转变成以爱为本。换句话说，我正在告诉他们要凭借意志力，专注期待外在的最终结果！有几位患者说：“好，多谢你的建议。”有位患者挖苦道：“好，吃完午餐我马上开始做，放心啦。”之后我才明白他们为何如此嗤之以鼻，因为他们已尝试过，却无法做到，就像我——在父母家的那一夜之前，我也尝试过无数次，一样做不到。
