简介
高情商自控，从九大方面教你自我控制、自我提升： 你对自己足够自信吗？ 你真的知道怎么听吗？ 您是否有良好的情商？ 你知道如何处理挫折吗？ 您如何维护自己的权威？ 您知道如何处理恶意行为吗？ 你知道如何让别人为你工作吗？ 你知道如何委派吗？ 你是一个强大的谈判者吗？
作者介绍
[法]吉勒·阿佐帕蒂 法国著名社会心理学家，是研究人际关系和沟通策略的权威。他……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1824浏览 0评论 0个赞
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你有没有环顾四周，想过“真命天子（女）到底在哪儿？” 好的亲密关系不是凭运气出现的，它是你一系列决定和行为产生的结果 TED演讲嘉宾洛根·尤里，凭借她多年来作为关系专家和谷歌行为经济学实验室的领导者的经验，应用了同样的原则来指导我们如何在两性关系中做出决定，如何在变化莫测的约会场景中表现得体，以及如何不被感情冲昏头脑，谈一场理性的恋爱。 爱情可能是一种……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1745浏览 0评论 0个赞
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这是一本专门针对中国健身者的运动营养全书，由运动营养学、人类临床营养学等领域专家学者、明星营养师和国际职业健身健美运动员联手打造。 本书从“人类营养学”、“六大营养素”和“制定专属健身饮食方案”三个方面，对运动营养学的主要内容进行了系统介绍，帮助读者快速掌握前沿、专业且实用的营养学知识，从而为自己或他人制定有针对性的健身饮食方案。 健身讲究“七分吃、三……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1692浏览 0评论 0个赞
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发现你在生酮饮食上犯的错误，你的失败就会成为过去！生酮饮食已经存在几十年了。事实上，有成千上万的人通过正确使用它而减轻了相当多的体重。然而，它也有另一面。有无数人使用这种著名的减肥计划却没有减掉一磅体重。那些尝试过却失败了的人，可能会认为这是一个简单的例子，“对某些人有用，但对其他人并不总是有用”。如果你是一位生酮法减肥失败人士，或者是第一次考虑尝试生……继续阅读 » 热爱 读书 2年前 (2022-07-14) 1624浏览 0评论 0个赞
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所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到最深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟！
让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法
工作太忙了，没有充足的睡眠时间。
总是很难入睡，而且感觉睡眠很浅。
因为睡眠不足……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1739浏览 0评论 0个赞
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情绪决定命运。日本心理学家、精神科医生冈田尊司，继《奇葩心理学》《把不安当作朋友》后，深度分析七大人格障碍，教你活出生命的意义，遇见更好的自己
当你遇到人格分裂般的困惑与纠葛时，该如何决断？
当你遇到无可奈何的问题时，该如何应对？
当你承受压力、遇到挫折、遭受排挤的时候，该如何避免患上抑郁症？
不只是那些过于敏感的人，有时比任何人都要乐观的人也会变得情……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1669浏览 0评论 0个赞
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本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法，为“忙得连休息的时间都没有”的你，送上了特别设计的七大正念冥想法，去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间，你也能在站立、坐下、走路、等待、洗漱、吃饭、清扫等过程当中，获得充分的休息，让情绪得到调适，改善人际关系，实现身心健康。
作者介绍
荻野淳也 正念领导力研究所代表……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1570浏览 0评论 0个赞
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焦虑是我们生活中最常见的感受之一，总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时，即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据，也仍然控制不住自己的焦虑行为。
那么，焦虑到底从何而来？是否有更好的心理疗法来帮助人们缓解焦虑呢？
传统的观点认为，恐惧和焦虑是进化而来的本能反应，威胁引发的行为出现就意味着恐惧和焦虑的体验出现。基于30多年来对情绪大脑的科学研究，著……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1612浏览 0评论 0个赞
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壹：父爱缺失的人会是什么样？
需要勇气时总感到恐惧，需要前行时总选择退缩，需要决策时总会 因犹豫误事——逃避、社恐、没主见、自卑、神经质、讨好思维、不敢展现自己……90%的人生短板，都源于父爱缺席！
工作上：容易处不好和领导的关系；
情感上：容易缺乏魅力。女性无法自控地“作”，男性成为“妈宝男”；
生活上：做事没主见，遇事习惯性逃避；
婚育后：容易把父……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1456浏览 0评论 0个赞
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穷游·最世界「京都」特辑！京都是一个一年四季可以随时前往的城市。全书从京都速览、实地探访、特写栏目、当地声音等四个方面，寻访名寺、名匠、名吃、名物，再现了古城京都的传统风貌与今日风情。
速览：从书籍、音乐、荧幕中了解京都，详细收录京都节庆日历。
寺：深度解读每座寺庙的独特体验，了解和尚们的现代生活。
匠：漆器、京香、三轮车，对话传统手工艺人，展现别致人……继续阅读 » 2年前 (2022-07-14) 1525浏览 0评论 0个赞
