简介
如何制造出好茶？怎样增强品茗能力？本书从茶叶的外形、茶青的成熟度、茶叶的汤色、茶汤的味道、茶叶的香型、茶叶的叶底等各种细节分析解读各种茶之间的差异，并详细分析了影响识茶正确性的各种因素，从茶树到茶叶到茶汤，也从茶汤反推到茶叶、茶树，有助于我们较为全面地认识和欣赏所有的茶。即使不知道手中的是什么品种的茶，只是凭着眼前所看到的茶况，我们也能设法把茶汤泡到当……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1521浏览 0评论 3个赞
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如果吃得正确，一顿大餐几乎可以治愈一切！最新研究表明，饮食可以对心理健康状况产生深远的影响，包括抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍、注意缺陷多动障碍、痴呆和脑雾、强迫症、失眠和疲劳、性欲减退、精神分裂症、双相情感障碍。在本书中，乌玛·奈杜医学博士利用前沿研究阐释了饮食如何影响我们的心理健康。本书包含迷人的科学知识、切实可行的营养建议，以及40种美味的健脑食……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1265浏览 0评论 1个赞
简介
明明困得睁不开眼，躺下却辗转反侧？
白天累得头昏脑涨，入夜却睡意全无？
明明已经睡了很久，醒来却疲惫不堪？
因为学习/加班/带娃/玩手机，已经很久没有睡个好觉？
我们因睡眠而失去的，绝不仅仅是一夜黑甜，而是有关健康体魄、美好生活的方方面面。
你永远无法想象自己因睡眠剥夺而失去了什么，是转瞬即逝的记忆、清醒的头脑、健康的体魄、完善的免疫系统，还是仅仅是睡……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1354浏览 0评论 0个赞
简介
套装共6本，包含《控糖生活》《湿胖》《吃到自然瘦》《硬派健身.100卡美食》《听身体的话》《健康地吃：家庭饮食调理指南》
《控糖生活》：你真的吃对控糖餐了吗？
本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1537浏览 0评论 0个赞
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人们一天内的呼吸次数为2万次左右，如果能充分利用每一次呼吸，这将释放多么巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本书作者米凯•马里奇正是其中之一。
自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们：正确呼吸是获得美好生活的第一步！在本书中，米凯倾囊相授十种独家呼吸诀窍，可应对不同困扰并适应日常需求，适用者不分年龄阶段。同时，书中推荐了可搭配呼吸训……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1121浏览 0评论 0个赞
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殿堂级幻象大师雷·布拉德伯里从一生创作中遴选的二十一篇奇巧之作，从关于过去与未来的天马行空，到难以想象的魔幻现实，从令人忍俊不禁的精致小品，到设定恢宏的隽永故事，雷·布拉德伯里用他的奇诡的想象力和灵动的笔尖，为我们打开一扇扇通向幻想世界的大门。
一个潜水艇船长变成了精神分析学家；世界上的建筑师们卷入了一个宏大的历史阴谋，建造那些不可避免会被摧毁的城市，……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 909浏览 0评论 0个赞
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如今，人们对家的要求不再满足于“样板房”“美图”式的好看，对于居住舒适度、家居家装设计个性化的要求越来越高。如何才能营造出好住、好看的家，是很多人的困惑所在，也是数以万计设计师努力通过专业设计回答的问题。
本书是家居室内设计平台“好好住”为专业家居设计师及普通居住者提供的好家案例分析。内容以户型空间为主要分类方法，分为小户型、中户型、大户型、复式空间。……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1229浏览 0评论 1个赞
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《跟冠军学体育》套装书包括《跟奥运冠军学体育》系列和《跟世界冠军学体育》系列2套丛书，共计11本书。旨在传播体育精神，教广大青少年了解体育项目，加强锻炼增强体质。形式是漫画为主，文字为辅。生动形象，符合孩子们的阅读体验。内容讲解分别从前期准备、入门教学、基础教学、赛前准备与要点等部分进行讲解。是一本专门面向孩子们的体育学习图书。《跟奥运冠军学体育》系列……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1151浏览 0评论 0个赞
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你真的吃对控糖餐了吗？
本书帮你跳脱减肥恶性循环，建立持久有效的控糖饮食生活! 所谓的“健康”餐其实是高糖陷阱！以蔬菜为中心的“健康饮食”，含糖量相当于28.6块方糖，糖质过多！不仅会引起血糖值异常，还会导致蛋白质和脂肪摄取不足。
能为我们提供充足营养的“蛋白质 、脂肪饮食”才是控糖正途。刚刚好的“蛋白质、脂肪饮食”含糖量仅相当于2块方糖的量，可谓控糖……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1303浏览 0评论 0个赞
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《鹅》，比较单纯，它写的是鹅的全部。
作者介绍
张羞，诗人、小说家，废话派。1979 年 12 月生于浙江嵊县。著有诗集《瀑布》（1-6），长篇小说《散装麻雀》《百鸟无踏》《释放一种蓝色》《鹅》《叙述和抒情》等。
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