简介
本书详细阐述了“情感暴力”在家庭、校园、职场、权力体系、医患关系中的各种表现形式，探索其背后的机制，并初步讨论了其生理后果，最后提出解决办法。作者引用了颇多科学研究，却又深入浅出，对理解原生家庭、校园霸凌、职场关系、医患纠纷等问题都有助益。
推荐1：识别何为情感暴力
当家人对你情感勒索，当伴侣试图对你进行情感操控，当同事刻意忽略你的存在，当朋友成了能量……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1105浏览 0评论 0个赞
简介
本书从心血管疾病的评估方法入手，研讨运动处方的建立、随访制度的设计，结合国内外的z新研究基础与理念，引用具体的实践经验与案例，建立指导运动的基本方法和衡量原则，倡导便利、兴趣、愉悦、适度的原则，让读者树立信心、建立兴趣、坚持运动、长期受益！本书作者来自国内外、临床与基础研究、心血管临床医生和体育专家，综合国内外关于运动与心血管疾病的前沿进展，注重实际应……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1128浏览 0评论 0个赞
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《明年更年轻：欧美精英人士逆转生理时钟的关键法则》
进化生物学认为，人的身体器官是在几十亿年的进化过程中逐渐形成的，即便是人体最新的功能也早在20万年前就已经形成了。换句话说，我们的身体是为了适应原始蛮荒时代而进化成型的。但是，现代生活方式在过去数百年，尤其是最近几十年来，发生了翻天覆地的变化，人体器官对衣食无忧的生活难以解读，甚至经常误读，造成了现代……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1020浏览 0评论 0个赞
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● 如果可能，每个人都希望一辈子不和医院打交道，但就算身体再健康的人，也免不了会有个头疼脑热。与其逃避，不如提前做好准备，了解医院、医生等这些你必然会遇到的“朋友”。
● 作为没有接受过医学训练的普通人，你在看病就医的过程中，一定遇到过各种各样的困惑。比如，生病去医院究竟该挂什么科？普通号、专家号、专家门诊应该如何选择？传染病来袭应该怎么做？做手术、住……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1149浏览 0评论 0个赞
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《我发现了》是美国天才作家爱伦·坡最后一部重要作品，被他视为自己一生创作的最高成就与最后的总结。《我发现了》集天文学、逻辑学、神学、美学为一体，探讨了宇宙的本质、起源、创造、现状及其命运，既是“一篇关于物质和精神之宇宙的随笔”，又是“一首散文诗”。《我发现了》以优美灵动的诗一般的语言，全景式地展现了爱伦·坡浩瀚而深邃的宇宙观（其中提出的诸多观点，更与“……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 922浏览 0评论 0个赞
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《纽约时报》畅销书作者冈德里博士在这本书中告诉我们，很多食物中都含有一种叫作凝集素的不利于身体健康的蛋白，比如某些谷物、水果、蔬菜、坚果、豆类和奶制品。这些存在于谷物、植物表皮和种子中的蛋白质被植物用来抵抗外敌。一旦摄入了这种物质，它就会在你的身体里兴风作浪，制造各种炎症，从而引发肥胖和其他严重的健康问题。
为了避开这种物质，冈德里博士提供了几种有效的……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 991浏览 0评论 0个赞
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在本书中，冯子新博士解释了断食的基本知识，同时分析了在实践中会遇到的选择和困境，提供了科学的用餐计划及心理策略，为不同的人提供了各种灵活的断食方法。而梅根和拉莫斯会为你提供心理层面的贴心指引，帮你摆脱自我指责和他人的影响。三位作者为你带来简单、安全、全面的断食指导，带你踏上这段将影响终身的旅程，帮助你真正减肥、逆转慢性疾病、提高生命质量、延长寿命，过上……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 1026浏览 0评论 0个赞
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你是否想过自己的早餐或午餐会损害记忆力？
你是否错过了可以预防阿尔茨海默病、中风的食物？
你是否知道通过脑力锻炼和身体锻炼的方式，就可以让大脑长保健康？
你是否掌握了让大脑休息的正确方式，从而避免过度思考对大脑的伤害？
你是否听说过那些导致脑细胞衰亡的药物和疾病？如何远离它们？
你是否知道有效提升大脑功能的生活小窍门？懂得用简单易学的方法来护脑？
本书……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 972浏览 0评论 0个赞
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本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。
穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。
既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 983浏览 0评论 0个赞
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曾经有这样一个问题：人类最本质的追求是什么？最高票数的答案：幸福。最科学的答案：关系。我们的关系里藏着我们获得幸福的秘密。从出生开始，我们就开始和这个世界产生各种链接，建立各种关系。在这本书中，我会带你一起从心理学的角度认识自己与自己的关系，处理自己与他人的关系，并洞悉自己与世界的关系，只有拥有了亲爱的我自己，才有亲爱的爱人、亲爱的朋友和亲爱的世界。
……继续阅读 » 1年前 (2023-07-17) 981浏览 0评论 0个赞
