简介
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素：糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪，预防疾病，保持活力，提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员，但在20岁被诊断患有退化性骨病，命运在他的身上画了一个巨大的问号，然而通过优化睡眠和加强营养，史蒂文森不仅治好了他的身体，还达成了……继续阅读 » 2年前 (2023-06-07) 1251浏览 0评论 1个赞
简介
现在隐瞒心意不告白，即使明天孤独死去也不后悔吗？
豆瓣高分神作动画原著小说，畅销150万册，四大权威奖项认可。
专治“不能恋爱”这种病。
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我总是思来想去，千方百计拖延早该迈出的告白那一步。
因此，这不是我的故事，而是她的故事。
这是她威风凛凛地穿越京都奇妙之夜的游记，也是我终究无法登上主角宝座、只得充当路边石子……继续阅读 » 热爱 读书 2年前 (2022-09-20) 2558浏览 0评论 1个赞
简介
每个时代，都有无数的人会对自己的性格和生活方式产生怀疑和不安。新冠肺炎疫情肆虐全球，当医疗系统面对前所未有的挑战、病毒并未随时间而消散时，人们应该期待什么？该如何应对才能游刃有余、恰到好处地去面对工作和生活？
尾林誉史是日本资深的精神科医生、职业健康医师，帮助过3万余人处理工作、生活中的心理和情绪问题，让他们保持好良好的心态。本书中，尾林医生结合他的实……继续阅读 » 2年前 (2022-09-20) 1733浏览 0评论 0个赞
简介
世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。
《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样……继续阅读 » 2年前 (2022-09-20) 3223浏览 0评论 0个赞
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“我怀疑人们在密谋策划要让我幸福。”
在塞林格的经典短篇《抓香蕉鱼最好的日子》里，正在度蜜月的西摩莫名开枪自杀，留下巨大悬念：他为何会自杀？香蕉鱼究竟暗示什么？
本书前篇浓缩了西摩婚礼当天下午几个小时的时空。新郎西摩逃婚，导致弟弟巴蒂不得不尴尬面对新娘亲属；但恰因西摩的不在场，他的气息和侧影仿佛无处不在。阅读本书，如同翻阅档案卷宗，聪明的读者也许会从中……继续阅读 » 2年前 (2022-09-20) 1632浏览 0评论 0个赞
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《我们为什么要睡觉》
“要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力……继续阅读 » 2年前 (2022-09-15) 2347浏览 0评论 0个赞
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女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、健康的身体的必备之物。
女人的身体，正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后，女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以……继续阅读 » 2年前 (2022-09-15) 1955浏览 0评论 0个赞
简介
正在减肥路上的你，
还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？
还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？
是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。
本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb,……继续阅读 » 2年前 (2022-09-15) 1813浏览 0评论 0个赞
简介
日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。
本书从简单快手出发，介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能让你的早餐充满惊喜和期待，新手、懒人……继续阅读 » 2年前 (2022-09-15) 1936浏览 0评论 0个赞
简介
这是一家人养的一群猫的故事，暖心、幽默、风趣，令人忍俊不禁。
如同人类社会一样，有猫的地方，就有江湖。
江湖中的猫，有个性，有脾气，更多时候一心卖萌。
江湖中的猫，有想法，有心计，但对主人忠心友好。
它们会互相打斗，也会联合作战，每逢杨桃成熟时节，天台掀起猫鸟大战；
它们能自行诊症，也能自己找药，邻居家天台的韮菜，是它们的疗养良药。
它们是猫，却密切了……继续阅读 » 2年前 (2022-09-15) 1553浏览 0评论 0个赞
