简介 世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全相同的两个人。不同的人会演绎出不一样的爱情。人格是爱情质量的重要影响因素。爱情也是人们改善人格缺陷的宝贵机会。 《如何拥抱一只刺猬：恋爱与婚姻中的人格识别、接纳与付出》涵盖了九大人格类型，并且围绕每一种人格类型介绍了一个以该种人格类型者为主人公的爱情故事。通过本书，读者可以学习在亲密关系中各个人格类型者会有什么样的表现和感受；他们的恋人会有什么样的表现... 继续阅读 »
2022年9月20日
简介 《我们为什么要睡觉》 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的 最佳对抗死亡方法。”。本书中，作者总结了人类有史以来的睡眠研究成果，以及前沿的科学突破，告诉我们睡眠的运行机制、睡眠不足的坏处、睡眠与做梦的有益功能，以及睡眠对专业人士个人能力提升的惊人影响。我们的身体健康、心理健康、情商智商、记忆力、运动力、学习力、生产力、创造力、吸引力... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 女性一生中分泌的荷尔蒙，大约只有一茶匙的分量。不只是与怀孕、生产有关，女性荷尔蒙也是成就女性特有的体态，滑润紧致的肌肤，富有弹性和光泽的秀发，强壮的骨骼等，打造美丽、健康的身体的必备之物。 女人的身体，正是由这一点点女性荷尔蒙守护着。35岁以后，女性荷尔蒙的分泌量会逐渐下降。如果想尽可能延缓下降速度，让美丽和健康更持久，就必须设法提升女性荷尔蒙力。所以，作者从生活习惯、药物、饮食、肌肉训练、... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 日本食谱大奖获奖料理家教你利用日常食材就能做出美味、时尚又健康的元气早餐。 本书从简单快手出发，介绍了三明治、沙拉、饭团、甜点等元气早餐食谱，260个小创意，美味早餐变着花样轻松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波炉就可以做出美味、时尚、充满创意的早餐，简单、快手又有营养，还能少洗餐具。周末选好食材，只要5分钟，就能让你的早餐充满惊喜和期待，新手、懒人一学就会！ 作者介绍 小田真规子 料理家... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 正在减肥路上的你， 还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？ 还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？ 是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。 本书由三位不同领域的专家合作完成，他们各司其职，分别从理论、科学、实践角度，分析人为什么会发胖、吃肉跟长胖的关系、如何既能保持好身材又不亏待自己的胃等问题， 并为我们提供了一种全新的LCHF（Low-Carb, Healthy-Fat）饮食法。LCH... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 这是一家人养的一群猫的故事，暖心、幽默、风趣，令人忍俊不禁。 如同人类社会一样，有猫的地方，就有江湖。 江湖中的猫，有个性，有脾气，更多时候一心卖萌。 江湖中的猫，有想法，有心计，但对主人忠心友好。 它们会互相打斗，也会联合作战，每逢杨桃成熟时节，天台掀起猫鸟大战； 它们能自行诊症，也能自己找药，邻居家天台的韮菜，是它们的疗养良药。 它们是猫，却密切了家庭成员间的关系。 作者介绍 六井冰，女... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 在合适的时间吃一些健康的零食，除了能获得‘享受’的同时，还能提供部分能量和营养素。 作者介绍 作者戴尔·沃勒在圣路易斯长大，现居匹兹堡。他曾在海军服役，目前是一名核能工程师，写作是他的兼职工作之一。他自2013年开始自出版创作，至今已有百本涉及人文社科领域各类话题的作品与读者见面。 下载地址 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 ★我们是为休息而生，还是为跑而生？ ★跑步会毁了你的膝盖吗? ★哪种运动项目最适合我？ ★懒惰是不正常的行为吗？ ★每晚都需要睡够8个小时吗？ ★我们可以跑得又快又远吗？ ★体育等于锻炼吗？ 在不算太遥远的过去，我们那些狩猎采集者、农耕者祖先，为了获得足够的食物，每天需要进行数小时的身体活动，偶尔也会为了娱乐或者社交而做游戏或者跳舞，但没人会为了健康而奔跑或者行走几千米。锻炼只是人类进化过程... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 降低期望。 如果你周围没有一个人觉得你在浪费才华， 那你需要反省一下。 减小火力。 这本幽默但正确的智慧小书将像你证明通向快愉快工作，幸福家庭，理想爱情，健康饮食等等的大门是平庸。 拥抱平庸带来的愉悦，采用这些简单的技巧， 用最低的标准要求自己。你是不是感觉已经好了不少？ 还好其实还挺好的。 作者介绍 雷·贝内特（Ray Bennett） 是西雅图的一名医学专家，他曾经过于努力但正在康复中。... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 这是一本面向大众的人际沟通作品。翻开一看，烦恼减半！ 作者分析了200多种已知的认知偏见，包括刻板印象、权威谬误、从众效应、安慰剂效应等。揭示了在社交中产生尴尬、无益冲突的心理基础，提出了8种沟通技术，包括观察引发焦虑的原因、分辨自己的内在意见、善用认知偏见、只说己见且不推测他人想法、寻找交集、提出好问题、建立有安全感的分享空间、实际参与困难的议题等。 全书图文并茂，具备学术依据和图表说明，... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 无论你的工作量或年龄多大，感到疲倦、喜怒无常、精力枯竭都是不正常的。疲惫是身体发出的一种求救信号，是为了提醒我们身体出了问题。 冈德里医生详细阐述了他对疲惫真相的研究，这个真相是与缺乏健康的肠道微生物群系、不能把吃的食物有效转化为能量、饮食时间不合理相关的。这三个因素会造成免疫功能失调与身心疲惫的一些症状，包括疲劳、脑雾、抑郁、焦虑和低代谢等。因为身体要平息自身免疫系统的斗争，需要消耗大量的... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 心理学博士布兰迪在曼哈顿开了一家诊所，本想帮助女性解决情感问题，没想到上门求助的多数是男性！她的来访者是来自各行各业的普通人，包括华尔街金融界新星戴维，他总是强迫性地想认识更多女性；内向的查尔斯，他认为自己的女友太漂亮了，于是总与她保持距离……从11个男人的真实故事中，你能够明白男人的烦恼，了解他们多么渴望有一个适合自己的女人，洞悉男人在寻觅过程中的欲望与恐惧。 （1）征服欲太强 （2）与差... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 一月，看着《红白歌合战》，搭配这道鱼卵之王鲱鱼子，人称“黄金钻石”的滋味，好好迎接新的一年。 四月，吃笋要趁新鲜，现挖的笋要当场切来吃，像吃刺身一样。 五月，下班逛鱼店听到鱼贩的吆喝声，有新鲜鲣鱼可买，等于是享受东京生活难得的优势。 七月，来自濑户内海的冈山白桃，每天剥一颗吃，慢慢享受一个星期。 九月，酷热的暑假里，中午在家中煮冷素面，吃的时候，若有茄子天妇罗陪伴，那就很高级了。 十一月，用... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用一双富含同情和关怀的眼睛看世界。她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。 情感吸血鬼，可能有着迷人的外表，外向的性格，体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 目前，我国民众对于脑卒中的认知是严重不足的。由于缺乏科学、专业的医学知识，很多人在脑卒中发病时不能准确判断，从而错过了最佳救治时机；很多人对于脑卒中伴发的肢体、认知、语言、吞咽功能障碍存在误解，无法有效康复，甚至造成不必要的残障；还有人因为缺乏有效的护理、康复知识，发生肺炎、消化道出血、压疮感染、肺栓塞、误吸等并发症，相当一部分人还会复发。应对脑卒中引发的各类功能障碍、多种潜在并发症及高复发... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 害怕失去朋友，忧心丢掉工作，焦虑身体健康……人生每时每刻都面临大大小小不一样的烦恼，作者以自己的弱点为素材，对生活中的烦恼进行分析，提倡忘却的智慧，帮助人们化解日常生活中让人烦乱的情绪、人际关系、执念等，使心灵重归平和，把今天过好，不让遗憾来打扰。 下载地址 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年 心理问题研究与疗愈经验。在他的从业 生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。... 继续阅读 »
2022年9月16日
简介 这是非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的一本书！扭转你明明不饿却总想吃的状态！它将告诉你：完全顺服于对食物的渴求，或强迫自己否认这些欲望，都是身体与食物零沟通的表现。当你的进食不是因为饿，更多是为了满足吃以外的需要的时候，例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松……此时食物背后藏着你的需要，非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系！它将带你找到自己独有的身体与食物的沟通方式，最终获得身心合... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 精选未读女性话题书目，从身体、婚姻、职场、爱情和觉醒五个方面，直击女性所面临的困境和觉醒之路。每一位女性都值得怀抱自己的梦想，我们不只是别人的另一半，我们还是我们自己！ 困境觉醒篇： 醒来的女性（全球销量2000万册，豆瓣评分8.8，翻译为22种语言，金智英们应该懂的道理，被它写尽了！我们不只是别人的另一半，我们还是我们自己。） ★一部小说版的《第二性》！这是我们母亲一代的故事，这也是我们自... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 《施瓦辛格健身全书》：全球健身书，美国畅销近30年的经典。健身的百科全书，最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著，健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员，从赛车手到健身爱好者，所有寻求力量和肌肉的人都必须拥有《施瓦辛格健身全书》——这本只有阿诺德•施瓦辛格才能写出来的书，这本当之无愧的“健身圣经”。《施瓦辛格健身全书》不仅涵盖了力量训练的方方面面，还有为健美运动员准备的部分... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 我并非无所不知， 但我知道阿良良木的事情。 完美无缺的班长羽川翼， 在第二学期首日，受到一只巨虎瞪视—— 这是空虚的独白，无人聆听的告白…… 《物语》系列，进入无法预测的新章！ 这就是现代的 怪异！怪异！怪异！ 这是以你为因，孕育产下的怪物。 部分摘录： 001 这是我——羽川翼的物语，然而我无从述说。之所以这么说，是因为我无法定义“我”的范围。某位文豪笔下的角色，否认自己不经意伸直的脚尖也... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 争执不断、总是在意缺点、没有私人空间……每个家庭都无法避免家人之间的摩擦。明明是最亲近的人，为什么无法相互理解，甚至发生冲突呢？这些家庭问题产生的根源就在于每个人思维方式的差异。《家人的使用说明书》一书的作者黑川伊保子，其本职工作是研究人工智能，从脑科学的角度探究人际交往的不同模式，从亲子关系到兄弟、夫妻关系，作者结合具体的例子，为读者讲解了对待家人的方法，以及面对家人必须坚持的四大法则。结... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 《戒糖：改变一生的科学饮食法》内容简介：“戒糖”是不是不吃糖？从科学理解糖在体内的代谢原理，为你积累“戒糖”基础知识。 此外，还将为你提供食品标签怎么看、4种不同热量需求的美食食谱、喝了不发胖的甜蜜饮料、正确的买菜顺序等实用科学饮食解决方案。学会用一种审慎的态度看待糖，逐渐养成受用一生的健康饮食习惯。 《蛊惑世界的力量：可卡因传奇》内容简介：“它的香味近似于刚刚收割的稻草和巧克力混合起来的气... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 心灵侦探城塚翡翠 2020年度日本推理榜五冠作品！ 美少女通灵师和推理小说作家的双侦探模式，一切都是伏笔，最后一章迎来颠覆性的反转！ 小说之神 套装共3册，桥本环奈及佐藤大树主演同名电影日本热映，充满青春与勇气之作 无人机侦探 作者利用“无人机”构思了一个诡计，并写下挑战书，你一定看不透！ 放学后的小巷 首届QED奖首奖作品！ 献给青春与怀念与谜，不断反转推理佳作！ 春日之书 突然推理+幽默... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 史上最全的百科辟谣书重磅来袭，果壳网倾力打造生活辟谣指南！ ★新版套装书中《吃的真相2》强势加盟，“吃的真相”兄弟团终于聚齐啦！ ★云无心、薄三郎、小庄等科学松鼠会资深成员为读者打破伪科学谣言！ ★如何将日子过的有技术含量？冷浪漫你懂吗？吃的真相你知道多少？…… ★作为一个有追求的人，这些问题的答案，你不可不知。 做为一个吃货，你真正了解吃的真相吗？原来彩色的声音尝起来是甜！你知道吗？冷浪漫... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 本书为中国人民解放军总医院小儿皮肤科专家、抖音2000万+大V仙鹤大叔;张文鹤20年临床经验总结。 详解青春痘的分区治疗、如何轻松摆脱“草莓鼻”、过敏性皮肤病难治根源、小儿痱子的解决办法、烫伤的紧急自救等，提供了30多种常见皮肤问题的识别及其实用疗法。 另针对不同人群，诸如孕期女性、青少年、婴幼儿等的皮肤问题进行了专业解答，是一本家庭BI备的皮肤健康书。 护肤问题找仙鹤大叔，你所关心的皮肤问... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。 自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。 在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔· 波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案、什么才是真正的科学饮食，并提出了二十三条关于个人饮食规... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 本书为配图版《东坡词》。精选精注苏轼词100首，并严格根据诗词意境，选配100幅宋代珍品山水画，图片高清，放大局部，纤毫毕现。以中国绘画艺术的巅峰之作，呼应一代文学巨匠的经典创作，雅俗共赏，具有观赏性。 下载地址 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 《百科通识系列套装：一日简史（共15本）》精选了其中15个主题，每天1小时，成为历史百科小能手。 走近艺术史 罗马帝国简史 女权主义简史 存在主义简论 人类进化简史 美国简史 走出黑暗——人类史前史探秘 日不落帝国兴衰史——盎格鲁-萨克逊时期 日不落帝国兴衰史——中世纪英国 日不落帝国兴衰史——18世纪英国 日不落帝国兴衰史——19世纪英国 文艺复兴简史 时间简史 古代战争简史 探秘古埃及 ... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 这是一本猫咪从出生到终老都用得上的书。200位临床兽医联名推荐，由猫博士林政毅与101猫医院院长陈千雯共同撰写，专门医治猫的专科医师为猫咪量身规划等等指南。10种猫咪肢体语言解读，日常护理9大方面，详细讲解62种常见疾病分类。从幼猫、小猫、成猫到老猫都适用，无论是日常照顾、意外与伤病症状判断处置，或是慢性病居家照护，全部适用真实图片图解，生老病死，疑难杂症全收录。 部分摘录： 老年猫的睡眠时... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 世界最大的私人旅行指南出版商，由托尼·惠勒和莫琳·惠勒 1972 年在澳大利亚维多利亚州墨尔本西郊的富兹克雷区创立 是第一个针对背包客撰写的旅行系列丛书，受到背包客及其他低开销旅游者广大的推崇 名字来自马修·摩尔的歌曲《太空船长》，歌词本来是这颗可爱的星球，但托尼·惠勒则唱成了孤独的星球 超过 350 位作者为孤独星球写作，惠勒夫妇会为作者提供旅费、住宿费和其他相关费用，拒绝其他的任何商业赞... 继续阅读 »
2022年7月15日
简介 执好奇之笔，绘探索之梦。 必中： 《关西》 《了解希腊》 《厦门》 全套共27本孤独星球旅行指南。除了以上必中指南图书，你还可能获得： 国内目的地 《兰州及周边》 《宁夏》 《呼伦贝尔和兴安》 《黄山及周边》 《黔东南》 《洛阳到安阳》 《海南环岛自驾》 《长白山及周边》 《桂林》 国际目的地 亚洲: 《泰国海岛-甲米和皮皮岛》 《泰国海岛-苏梅岛》 《清迈和清莱》 《巴拉望岛》 《老挝》 ... 继续阅读 »
2022年7月15日
